Автор: Зелена Зона

За слънчевите деца – с шарени чорапи

За слънчевите деца – с шарени чорапи

По повод международният ден на хората със синдром на Даун обухме шарени чорапи. Ежегодната инициатива, отбелязвана на 21 март е един от начините да изразим отношението и съпричастността си към хората, живеещи с това генетично заболяване и техните семейства. Различията ни правят силни, „шарени“ и 

Отбелязахме световният ден на водата

Отбелязахме световният ден на водата

Презентация на научна дейност от преподавателя по география и икономика г-н Коцев и флаш моб, организиран от участниците в клуб „Моето зелено училище“ бяха част от инициативите в 56.СУ, посветени на деня на водата.

Световен ден на водата 22 март 2023г.

Световен ден на водата 22 март 2023г.

Световният ден на водата се отбелязва ежегодно на 22 март.

Денят на прясната вода е предложен на Конференцията за околната среда и развитието (UNCED), проведена през 1992 г. в Рио де Жанейро, Бразилия.

Целта му е да привлече внимание върху важността на питейната вода и защитата на водните ресурси.

Всяка година честването на Международния ден на водата е свързано с определен аспект на прясната вода.

На 22 март правителства и международни организации потвърждават, че чистата вода е живот и нашият живот зависи от това, как защитаваме качеството на водата. Целта е да се повиши общественото съзнание и култура, за да се ускори изпълнението на една от целите на развитието за този век – намаляване наполовина на броя на хората без достъп до чиста вода и канализация до 2015 г.

Генералната асамблея на Обединените нации определя 22 март да се чества като Световен ден на водата. Денят се отбелязва официално от 1993 г., като ежегодно се организират прояви в цял свят, посветени на водата.

Качество на водата: Здрави хора, здрави еко системи

• Мийте си зъбите и се бръснете при затворен кран на чешмата
• Вземете душ вместо вана и се сапунисвайте при затворен кран.
• Поправете течащите кранове.
• Използвайте съдомиялни и перални машини с висока енергийна ефективност.
• Напълнете изцяло съдомиялната и пералната машина.
• Ако миете на ръка, сапунисайте съдовете при затворен кран.
• Използвайте кофа с вода, за да измиете колата си, а не маркуча.
• Използвайте водата от измиването на зеленчуците за поливане на растенията.
• Не пускайте водата в тоалетната без нужда.
• Използвайте тоалетни с възможност за частично изпразване.
По този начин не само ще спестите вода, енергия и пари, но и ще допринесете за благосъстоянието на човечеството и устойчивото развитие. Водата е обществено благо и ползата от нея трябва да се разпределя справедливо между всички жители.

Часът на Земята

Часът на Земята

Часът на Земята е най-голямата природозащитна инициатива в света.По традиция през последната събота на март милиони хора от цял свят ще изгасят осветлението в домовете си между 20:30 и 21:30 ч. Така всички заедно отправяме призив за по-устойчиво бъдеще, демонстрирайки какво влияние могат да имат 

24 ФЕВРУАРИ – ГОДИШНИНА ОТ СЪЗДАВАНЕТО НА НАЦИОНАЛЕН ПАРК „РИЛА“

24 ФЕВРУАРИ – ГОДИШНИНА ОТ СЪЗДАВАНЕТО НА НАЦИОНАЛЕН ПАРК „РИЛА“

•Национален парк „Рила“ е най-големият от трите национални парка на територията на България. Тези територии са обявени за национален парк на 24 февруари 1992 г. Паркът обхваща територия с площ над 81 000 ha в централните и най-високи части на планина Рила. Създаден е с 

Екокалендар 2023

Екокалендар 2023

https://sites.google.com/view/ecocalendar56/home

Коледното чудо на Бамби

Коледното чудо на Бамби

За малката Бамби Коледа дойде по-рано тази година. През изминалата седмица животинчето бе намерено в безпомощно състояние в междублоковото пространство близо до нашето училище от Ивон и Николета, ученички от 8б клас. Веднага се отправят към ветеринарен лекар, където получават помощ и съвет, че трябва 

Мастноразтворими витамини

Мастноразтворими витамини

Мастноразтворими витамини – представляват хранителни вещества, нужни на човешкия организъм в малки количества, за да бъде здрав и да функционира правилно. В човешкото тяло се съхраняват в мастната тъкан и в черния дроб. Намират се в много растителни и животински храни. В големи количества се съдържат във 

Витамини

Витамини

ВОДОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИНИ

  • Въпреки че играят важна роля за човешкото здраве и функции, не всички витамини са създадени еднакви. Те се намират в храната, която консумираме, и помагат на тялото да функционира правилно.
  • Един пълноценен режим трябва да гарантира, че организмът има целия нужен набор, за да работи добре.

Витамините имат много важни функции, включително:

  • подобряване на зрението
  • осигуряване на енергия за тялото
  • укрепване на костното здраве
    Те често се категоризират въз основа на тяхната разтворимост. Както подсказва и името им, повечето от тях се разтварят във вода и се наричат водоразтворими витамини. В резултат на това лесно се абсорбират в тъканите на тялото и се метаболизират по-бързо от мастноразтворимите.

ВИДОВЕ ВОДОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИНИ

Водоразтворими витамини са повечето от хранителния режим, като към тях спадат:

•витамин В1 (тиамин)-първият водоразтворим витамин, описан научно. Съществуват много негови форми, включително пирофосфат, трифосфат, мононитрат и хидрохлорид. Пирофосфат е най-разпространената форма на тиамин в тялото. Това е и основната форма, намираща се в пълноценните храни. Витамин B1 се съдържа в репичките, оризовите люспи, фъстъците, жълтъците, житните зърна, овесената каша, яйцата.


•витамин В2 (рибофлавин)-единственият водоразтворим витамин, използван като оцветител за храна. Всъщност е назован така заради цвета си – латинската дума „flavus“ означава „жълт“. Дефицитът му не е често срещан, въпреки че болестите и лошите навици на живот могат да увеличат риска. Съдържа се в зърнени храни, бирена и хлебна мая, ядки, черен дроб, месо, яйца и мляко.


•витамин В3 (ниацин)-единственият витамин от група B, който тялото може да произведе от друго хранително вещество – аминокиселината триптофан. Той представлява група от две свързани хранителни вещества: никотинова киселина и ниацинамид, изпълняващи много жизненоважни функции в тялото. За нуждите на организма, ниацинът се внася отвън с храната или се синтезира ендогенно от аминокиселината триптофан. Хроничният недостиг на този витамин предизвиква болестта пелагра . Кивито е един от естествените източници на никотинова киселина.

•витамин В5 (пантотенова киселина– Открива се в много растителните и животински продукти, включително зърнени храни, яйца, мляко и бобови растения.

Биотин е водоразтворим витамин, наричан още витамин В7, витамин Н или коензим R. Той е включен в широк диапазон на метаболитни процеси – както при хора, така и в други организми. Предимно се свързва с обработването на мазнини, въглехидрати и аминокиселини.

Bитамин В9  – маруля, спанак, грах, магданоз, броколи. Фолиева киселина има и в хляба, черния дроб, меките сирена, цитрусовите плодове, овесените ядки, пшеничните зародиши.

Bитамин B12  Източниците на витамин В12 са главно с животински произход – риба, черен дроб, месо (пилешко, пуешко, говеждо), мляко и млечни продукти, яйца.

витамин С-единственият от всички водоразтворими витамини, който не принадлежи към В комплекс.Той е сред основните антиоксиданти на тялото, необходим за синтеза на колаген.
Много от тях откриваме в зеленчуци (като зеленолистни), както и плодове, например цитруси. Ако не успяваме да си ги набавим чрез менюто, е вероятно да страдаме от недостиг и да се налага прием на хранителни добавки или мултивитамини.

РАЗЛИКА МЕЖДУ ВОДОРАЗТВОРИМИ И МАСТНОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИНИ

Основната разлика между мастноразтворими и водоразтворими витамини е как те се абсорбират и действат в тялото. Тъй като водоразтворимите витамини не се задържат дълго в тялото, е малко вероятно да се натрупат, дори и в големи количества, защото всеки излишък се изхвърля от тялото при уриниране.
Поради бързото им изразходване трябва постоянно да се вкарват в организма чрез богати на хранителни вещества храни и добавки. По този начин се запълват липсите в режима и по един своеобразен начин тя се презарежда.
Мастноразтворимите витамини, от друга страна, не напускат веднага тялото, а вместо това се съхраняват в черния дроб и мастната тъкан. Поради тяхната дълготрайност, излишъкът при тях е по-вероятен.

Автори: Марк Попов и Мартин Влахов IX a

22 май – международен ден на биоразнообразието

22 май – международен ден на биоразнообразието

ООН обявява 22 май за Международен ден на биологичното разнообразие, за да повиши осведомеността и разбирането за проблемите, свързани с биоразнообразието. В света около 25 % от всички животински и растителни видове са застрашени от изчезване. Подписана от 150 правителствени лидери по време на срещата